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    Die SimpleFit-Methode - Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte (Mängelexemplar)

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    Artikelnummer:3376190


    SimpleFit: Effektives Fitnesstraining mit dem Eigengewicht

    - SimpleFit-Training ohne Fitnessgeräte - jederzeit und überall mit dem Eigengewicht trainieren

    - 100 Übungen und Variationen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm

    - Einfache Anleitungen, zahlreiche große Stepfotos

     - Inklusive DVD mit allen Übungen im Video

    - Erscheint zugunsten unseres Kooperationspartners, der Deutschen Sporthilfe

    Sparen Sie sich das Geld für teure Studios oder Sportgeräte, investieren Sie lieber ein wenig Zeit in einen definierten und fitten Körper. Trainieren Sie zu Hause, ohne Fitnessgeräte, nur mit Ihrem Eigengewicht. Effektiv, professionell und abwechslungsreich. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie's geht. Stellen Sie aus 60 Übungen mit mehr als 40 Varianten Ihr Work-out individuell zusammen. Zu jeder Übung ist angegeben, welche Muskelgruppe beansprucht wird und ob der Schwerpunkt auf dem Abnehmen, dem Muskelzuwachs oder dem Training von Koordination und Stabilität liegt. Ein kurzer Einführungsteil erläutert alle Prinzipien des effektiven Kraft- und Fitnesstrainings nach der SimpleFit-Methode. Alle Übungen und Variationen finden Sie auch auf DVD. So wird Ihr Heim zum Fitnessstudio. Ob starker Bizeps, Waschbrettbauch oder Steigerung des Fitnessgrads - einfacher geht's nicht. SimpleFit!

     

    ACHTUNG BITTE LESEN: UNBENUTZTES MÄNGELEXEMPLAR mit leichten äußeren Lagerspuren, z.B. Einband berieben, Ecken oder Buchkanten bestoßen und daher mit einem Stempel MÄNGELEXEMPLAR gekennzeichnet. Ansonsten vollständig und in gutem Zustand.

    ISBN 13 9783625176190M
    EAN 9783625176190M
    MPN Nein
    Artikelnummer 3376190
    Autor Hempel, Susann
    Auflage 07.2016
    Sprache ger
    Seiten 128
    Maße 24,5 x 19 cm
    Einbandart Hardcover
    Verlag Naumann & Göbel
    Gewicht 620
    Lieferzeit 2-3 Tage

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